Jestli se snažíte zhubnout, bude se vám hodit každá pomoc. Hubnutí je totiž velmi náročné. Existují ale různé přírodní prostředky, pomocí kterých můžete podpořit svou snahu o to, abyste zhubli několik kilo. Podívejme se, které přírodní metody vám pomohou pomoci k hubnutí.
Zelený čaj
Zelený čaj je jeden z nejznámějších prostředků pro podporu metabolismu, a tím pádem i pro podporu hubnutí. Obsahuje totiž polyfenoly, což jsou látky, které mohou podporovat oxidaci tuků a zvýšit náš energetický výdej. Zelený čaj je navíc velmi zdravý, obsahuje antioxidanty, které chrání naše tělo před volnými radikály. Bývá často základem různých čajů na hubnutí.
Zázvor
Zázvor je nejspíš nám všem dobře známý. Je to prostředek, který pozitivně působí na náš metabolismus a dokáže ho zrychlit. Má také termogenní účinky, takže zvyšuje teplotu našeho těla. A pokud má tělo vyšší teplotu, spaluje rychleji kalorie. Kromě toho, zázvor je plný vitamínů, minerálů a běžně se používá třeba při nachlazení nebo chřipce.
Chia semínka
Chia semínka bývají právem nazývány jako superpotravina. Jsou totiž přímo nabité vitamíny a minerály. Mají vysoký obsah vlákniny, což přispívá k pocitu zasycení. Poté, co do sebe nasáknou vodu, zvětší svůj objem, a to pomáhá udržet delší dobu pocit sytosti. Často se přidává do smoothie nebo jogurtu pro zdravou snídani, která vás zasytí na dlouhé hodiny.
Kurkuma
Kurkuma je kořením, které je zejména v posledních letech velmi oblíbené. Obsahuje spoustu antioxidantů, minerálů a různých tělu prospěšných vitamínů. Obsahuje kurkumin, což je látka, která mimo jiné podporuje zrychlení metabolismu a spalování tuků. Kurkuma je také velmi prospěšná pro zdraví našeho srdce.
Aloe vera
Aloe vera je zázračnou rostlinou. Gel, který v sobě obsahuje, je skvělý na drobná poranění, zánětlivé procesy na kůži a popáleniny. Pití šťávy z ale vera může pomoci podpořit vaše metabolismus a také zlepšit trávení.